Corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e d'intorni
Vuoi migliorare la tua forma fisica, avvicinarti alle arti marziali o ritrovare benessere ed equilibrio? I nostri corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e dintorni sono dedicati ad adulti, senior e principianti. Le lezioni si tengono da ottobre a maggio in palestre comunali attrezzate, con possibilità di scegliere 1 o 2 incontri settimanali. I costi partono da € 80 a quadrimestre, con tessera associativa annuale di € 10, e ogni corso è seguito da istruttori certificati.
Corsi di Arti marziali a Albano Sant’Alessandro e zone limitrofe: difesa, kick boxing e pugilato
Corso di autodifesa a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Attività rivolta a chi desidera acquisire
strumenti pratici di sicurezza personale, migliorando sicurezza interiore e prontezza nei movimenti.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 per due lezioni; € 90 per una
Kick boxing a Albano Sant’Alessandro e nei comuni vicini
Allenamento non agonistico che unisce
preparazione atletica e tecnica di combattimento, ideale anche per chi inizia da zero.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Boxe per principianti a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Un percorso di avvicinamento al pugilato, utile per potenziare
coordinazione, riflessi e resistenza fisica, con esercizi graduali e guidati.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Yoga e Pilates a Albano Sant’Alessandro e nei comuni vicini: equilibrio e benessere
Corsi di Yoga a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Pratica che lavora su
respiro, postura e rilassamento, migliorando stabilità e consapevolezza corporea.
Costo: € 130 per lezioni estese; € 100 per versioni più brevi
Corsi di Pilates a Albano Sant’Alessandro e zone limitrofe
Allenamento per rafforzare la
muscolatura profonda e migliorare la postura, condotto da istruttori esperti.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 per due lezioni, € 100 per una
Pilates con fitball a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Variante dinamica che utilizza la fitball per potenziare
equilibrio, propriocezione e tono muscolare.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Corsi di fitness a Albano Sant’Alessandro e zone limitrofe: forza e vitalità
Body Tonic a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Allenamento completo che alterna esercizi aerobici e di tonificazione, per sviluppare resistenza e tonicità generale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 / € 100 a quadrimestre
GAG & Step a Albano Sant’Alessandro e nei comuni vicini
Attività coreografica e divertente che coinvolge gambe, addominali e glutei, con l’uso di step e piccoli attrezzi.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 90 a quadrimestre
Stretch & Tone + ABD a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Corso che combina stretching e tonificazione, con particolare attenzione agli addominali profondi e al controllo motorio.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Corsi di Ginnastica posturale a Albano Sant’Alessandro e nei comuni vicini
Percorso di ginnastica posturale a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Attività utile per prevenire
dolori e squilibri muscolari, migliorando postura e mobilità.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 80 a quadrimestre
Corsi di Ginnastica vertebrale a Albano Sant’Alessandro e zone limitrofe
Allenamento dolce e progressivo per rinforzare la muscolatura della schiena e aumentare la
mobilità della colonna vertebrale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Corsi di Ginnastica per adulti e senior a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Attività motoria per adulti a Albano Sant’Alessandro e nei comuni vicini
Allenamento progressivo per
mantenere tono muscolare, mobilità e coordinazione, adatto anche a chi riprende dopo tempo.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica terza età a Albano Sant’Alessandro e zone limitrofe
Corso pensato per gli over 60, con esercizi mirati a
equilibrio, stabilità e autonomia, condotti in totale sicurezza.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Perché scegliere i nostri corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e dintorni
I corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e dintorni offrono un contesto accogliente e professionale, con programmi adatti a tutte le età. Grazie alla guida di istruttori certificati e alla varietà delle discipline, potrai allenarti in modo sicuro, graduale e personalizzato.
Scopri i corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e dintorni
Le attività si svolgono da ottobre a maggio, con formule da 1 o 2 lezioni a settimana. I costi partono da € 80 a quadrimestre, più tessera associativa annuale da € 10.
Contattaci per ulteriori dettagli o per prenotare una prova gratuita: i corsi fitness e arti marziali a Albano Sant’Alessandro e dintorni sono pronti ad accoglierti.
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