Pilates e PILATES con PICCOLI ATTREZZI

Il corso di Pilates lavora principalmente sui muscoli posturali attraverso la combinazione di tecniche di respirazione, stretching e tonificazione.

PILATES

IN COSA CONSISTE?

Pilates: permette di prendere consapevolezza di sé e del proprio corpo, di imparare a coordinare movimento e respirazione, acquisire fluidità e precisione dei gesti, rafforza la muscolatura del tronco e dell'addome.

Pilates con piccoli attrezzi: migliora la postura statica e dinamica, rafforza il tono muscolare, migliora la concentrazione e la coordinazione.

COSTO DEL CORSO

PILATES: € 150 a quadrimestre, due lezioni a settimana.

€ 100 a quadrimestre una lezione alla settimana.

PILATES con piccoli attrezzi: € 90 a quadrimestre, 1 lezione alla settimana (venerdì)

Costo tessera obbligatoria di affiliazione annuale alla Polisportiva Desenzanese € 10,00 

GIORNI E ORARI

Il corso si tiene da Ottobre a Maggio.

• Lunedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 - Palestrina del Palazzetto dello Sport di Albino
• Mercoledì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 - Palestrina del Palazzetto dello Sport di Albino
• Venerdì dalle ore 20.00 alle ore 21.00 - Palestrina del Palazzetto dello Sport di Albino