Corsi fitness e arti marziali a cene e dintorni
Vuoi migliorare il tono muscolare, aumentare sicurezza e mobilità o prenderti cura del tuo equilibrio psico-fisico? I corsi fitness e arti marziali a Cene e dintorni sono pensati per adulti, over 60 e principianti. Si tengono da ottobre a maggio in spazi comunali attrezzati, con frequenza settimanale flessibile, istruttori qualificati e costi contenuti a partire da € 80 a quadrimestre. Per partecipare è richiesta una tessera associativa annuale di € 10.
Corsi di arti marziali a Cene e zone limitrofe: autodifesa, kick boxing e boxe
Corsi di Difesa personale a Cene e dintorni
Percorso pensato per chi vuole acquisire strumenti efficaci per affrontare situazioni di pericolo e sviluppare
autostima, lucidità e consapevolezza. Le lezioni, rivolte anche ai più giovani, sono condotte da un esperto di arti marziali e formazione personale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 a quadrimestre per due lezioni; € 90 per una.
Corso Kick boxing non agonistico a Cene e nei comuni vicini
Attività che integra elementi di combattimento e allenamento fisico in modo
non competitivo, perfetta per chi cerca
intensità, tecnica e benessere.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Corso di Boxe per principianti a Cene e dintorni
Introduzione strutturata alla boxe amatoriale con esercizi mirati per
reattività, coordinazione e resistenza. Il percorso è seguito da un tecnico esperto nel pugilato didattico.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Corsi di pilates e yoga a Cene e zone limitrofe: equilibrio e consapevolezza
Corsi di Yoga a Cene e nei comuni vicini
Programma completo per migliorare
flessibilità, concentrazione e benessere mentale, attraverso esercizi di respirazione e posizioni statiche. Due insegnanti offrono approcci differenti, con durate variabili.
Costo: € 130 per lezioni lunghe; € 100 per lezioni standard
Corsi di Pilates a Cene e dintorni
Allenamento centrato su
postura e controllo muscolare profondo, con esercizi a corpo libero e l’uso di attrezzi. L’istruttore è specializzato in Pilates e rieducazione posturale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 per due lezioni, € 100 per una
Corsi di Pilates on the ball a Cene e zone limitrofe
Versione dinamica del Pilates con fitball, utile per
equilibrio, propriocezione e tono muscolare, ideale per chi cerca varietà nei movimenti.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Corsi di fitness a Cene e dintorni: energia e tono muscolare
Body Tonic a Cene e zone limitrofe
Allenamento completo che migliora
resistenza, metabolismo e tono generale, attraverso esercizi cardiovascolari e muscolari.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 / € 100 a quadrimestre
GAG & Step a Cene e nei comuni vicini
Attività dinamica mirata a
gambe, addominali e glutei, con esercizi ritmici su step e l’uso di piccoli attrezzi per la tonificazione.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 90 a quadrimestre
Stretch & Tone + ABD a Cene e dintorni
Corso combinato che lavora su
flessibilità e addome profondo, con particolare attenzione alla postura e al controllo motorio.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Ginnastica posturale e vertebrale a Cene e nei comuni vicini
Ginnastica posturale a Cene e dintorni
Percorso studiato per correggere
squilibri posturali e prevenire dolori muscolari, con esercizi guidati da specialisti del movimento funzionale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 80 a quadrimestre
Ginnastica vertebrale a Cene e zone limitrofe
Allenamento dolce e progressivo pensato per
mobilizzare la colonna vertebrale e rinforzare la muscolatura centrale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per adulti e anziani a Cene e zone limitrofe
Ginnastica per adulti a Cene e dintorni
Esercizi mirati per migliorare
mobilità, tonicità e funzionalità generale, adatti anche a chi non si allena da tempo.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per anziani a Cene e nei comuni vicini
Percorso pensato per la terza età, con movimenti controllati per
mantenere autonomia, equilibrio e coordinazione.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Perché scegliere i nostri corsi fitness e arti marziali a Cene e dintorni
I nostri corsi fitness e arti marziali a Cene e dintorni sono progettati per garantire un’esperienza formativa accessibile, sicura e stimolante. I partecipanti sono seguiti da istruttori certificati, capaci di adattare ogni attività alle esigenze del singolo. Le lezioni si svolgono in ambienti comunali attrezzati, in un contesto sereno e motivante.
Scopri i corsi fitness e arti marziali a Cene e dintorni
Le attività si svolgono da ottobre a maggio. Tutti i corsi prevedono 1 o 2 lezioni a settimana, con tariffe a partire da € 80 a quadrimestre. È richiesta una tessera associativa annuale di € 10.
Contattaci per ricevere maggiori informazioni o prenotare la tua lezione di prova gratuita. I corsi fitness e arti marziali a Cene e dintorni ti aspettano.
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