Corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni
Desideri rimetterti in forma, apprendere tecniche di difesa personale o ritrovare equilibrio fisico e mentale? I nostri corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni sono pensati per adulti, over 60 e principianti, e si svolgono da ottobre a maggio in ambienti comunali attrezzati. Offriamo orari flessibili, costi contenuti e lezioni settimanali personalizzabili, guidate da istruttori esperti. Le tariffe partono da € 80 a quadrimestre, con tessera associativa annuale di € 10.
Corsi di arti marziali a Nembro e zone limitrofe: autodifesa, kick boxing e boxe
Corsi di Difesa personale a Nembro e dintorni
Un’opportunità per chi vuole sentirsi più sicuro nella vita quotidiana, imparando tecniche semplici ed efficaci per gestire situazioni a rischio. Il percorso, aperto dai 14 anni in su, è condotto da un istruttore specializzato in arti marziali e formazione personale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 a quadrimestre per due lezioni settimanali; € 90 per una.
Corso Kick boxing non agonistico a Nembro e nei comuni vicini
Allenamento adatto a chi cerca un’attività dinamica e coinvolgente, che unisce
tecnica marziale e preparazione atletica, senza finalità competitive. Ideale anche per chi è alla prima esperienza.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Corso di Boxe per principianti a Nembro e dintorni
Un percorso introduttivo che mira a migliorare
reattività, equilibrio e mobilità, attraverso esercizi tecnici e momenti di sparring controllato. Il corso è seguito da un coach esperto in pugilato amatoriale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Corsi di pilates e yoga a Nembro e zone limitrofe: equilibrio e consapevolezza
Corsi di Yoga a Nembro e nei comuni vicini
L’Hatha Yoga è un percorso che unisce
respirazione, postura e concentrazione mentale, con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni sono condotte da insegnanti qualificate, con diverse durate e modalità.
Costo: € 130 per sessioni prolungate; € 100 per lezioni più brevi
Corsi di Pilates a Nembro e dintorni
Il Pilates propone un lavoro profondo su
postura, controllo e muscolatura, utilizzando anche piccoli attrezzi. Il corso è tenuto da un professionista specializzato nella rieducazione posturale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 per due lezioni a settimana, € 100 per una.
Corsi di Pilates on the ball a Nembro e zone limitrofe
Versione attiva e coinvolgente del Pilates, con l’utilizzo della
fitball per migliorare stabilità e coordinazione. Il corso è guidato da un istruttore certificato nel metodo Pilates con attrezzi.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Corsi di fitness a Nembro e dintorni: energia e tono muscolare
Body Tonic a Nembro e zone limitrofe
Attività completa che unisce
cardio e tonificazione, migliorando il tono muscolare e la resistenza. È condotta da un istruttore con lunga esperienza nell’allenamento funzionale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 / € 100 a quadrimestre
GAG & Step a Nembro e nei comuni vicini
Allenamento coreografico e divertente per
gambe, addominali e glutei, con uso di step e piccoli attrezzi. Ideale per chi cerca movimento e varietà.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 90 a quadrimestre
Stretch & Tone + ABD a Nembro e dintorni
Un mix equilibrato tra esercizi di allungamento e rinforzo, con un focus sugli
addominali profondi e il controllo motorio.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Ginnastica posturale e vertebrale a Nembro e nei comuni vicini
Ginnastica posturale a Nembro e dintorni
Programma mirato a migliorare
postura, respirazione e stabilità muscolare, utile per prevenire dolori e rigidità. Gli istruttori sono specializzati in educazione motoria e postura funzionale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 80 a quadrimestre
Ginnastica vertebrale a Nembro e zone limitrofe
Esercizi dolci ma mirati, pensati per
mobilizzare la colonna vertebrale e rafforzare il core, sotto la guida di professionisti esperti nel benessere della schiena.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per adulti e anziani a Nembro e zone limitrofe
Ginnastica per adulti a Nembro e dintorni
Attività dolce, controllata e progressiva, pensata per migliorare
mobilità, forza e coordinazione. Il corso è seguito da un istruttore specializzato in ginnastica funzionale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per anziani a Nembro e nei comuni vicini
Programma specifico per la terza età, che aiuta a
mantenere autonomia e benessere, attraverso esercizi mirati alla mobilità e alla coordinazione.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Perché scegliere i nostri corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni
I nostri corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni si distinguono per qualità didattica, varietà dell’offerta e attenzione alla persona. Ogni lezione è condotta da insegnanti preparati e si svolge in un contesto inclusivo e privo di giudizio. Ideali per chi vuole riprendere l’attività fisica o iniziare un percorso di benessere, i corsi sono modulabili per età, obiettivi e disponibilità.
Scopri i corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni
Le attività si tengono da ottobre a maggio, con possibilità di scegliere una o due lezioni a settimana. I costi partono da € 80 a quadrimestre, più tessera associativa annuale da € 10.
Contattaci per maggiori dettagli o per prenotare una lezione di prova gratuita. I nostri corsi fitness e arti marziali a Nembro e dintorni ti aspettano.
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