Corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni
Vuoi rimetterti in forma, scoprire nuove discipline o imparare a difenderti? I nostri corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni sono pensati per adulti, senior e principianti. Da ottobre a maggio potrai allenarti in spazi comunali attrezzati, scegliendo 1 o 2 lezioni a settimana con la guida di istruttori qualificati. Le tariffe partono da € 80 a quadrimestre, con tessera associativa annuale di € 10.
Arti marziali a Villa di Serio e zone limitrofe: autodifesa, kick boxing e boxe
Autodifesa personale a Villa di Serio e dintorni
Corso adatto a chi vuole acquisire
tecniche rapide ed efficaci per la protezione individuale, sviluppando sicurezza e autocontrollo.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 per due lezioni; € 90 per una
Kick boxing non agonistica a Villa di Serio e nei comuni vicini
Allenamento dinamico che unisce tecnica di combattimento e preparazione atletica, senza finalità agonistiche. Perfetto per chi cerca
energia e disciplina.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Boxe principianti a Villa di Serio e dintorni
Introduzione progressiva al pugilato, con esercizi tecnici e attività pratiche per migliorare
coordinazione, riflessi e resistenza.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 110 / € 90 a quadrimestre
Yoga e Pilates a Villa di Serio e nei comuni vicini: benessere ed equilibrio
Yoga a Villa di Serio e dintorni
Un percorso che combina esercizi di respirazione e posizioni statiche per migliorare
elasticità, concentrazione e rilassamento.
Costo: € 130 per sessioni prolungate; € 100 per lezioni standard
Pilates tradizionale a Villa di Serio e zone limitrofe
Allenamento mirato a
postura, respirazione e muscolatura profonda, seguito da istruttori con esperienza nella rieducazione funzionale.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 per due lezioni, € 100 per una
Pilates con fitball a Villa di Serio e dintorni
Variante più dinamica del Pilates classico, che sfrutta la fitball per allenare
stabilità, equilibrio e coordinazione.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Programmi fitness a Villa di Serio e zone limitrofe: energia e tonicità
Body Tonic a Villa di Serio e dintorni
Corso adatto a chi cerca un allenamento completo, che migliora resistenza cardiovascolare e tono muscolare.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 150 / € 100 a quadrimestre
GAG & Step a Villa di Serio e nei comuni vicini
Allenamento coreografico che combina esercizi mirati per gambe, addominali e glutei, con step e piccoli attrezzi.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 90 a quadrimestre
Stretch & Tone + ABD a Villa di Serio e dintorni
Un mix di stretching e tonificazione, con un focus sugli addominali profondi e il controllo motorio.
Frequenza: 1 volta a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Percorsi posturali a Villa di Serio e nei comuni vicini
Ginnastica posturale a Villa di Serio e dintorni
Attività pensata per correggere
squilibri muscolari e abitudini scorrette, riducendo rigidità e dolori.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 80 a quadrimestre
Ginnastica vertebrale a Villa di Serio e zone limitrofe
Esercizi dolci e progressivi per migliorare mobilità articolare e stabilità della colonna, rafforzando i muscoli del tronco.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per adulti e anziani a Villa di Serio e dintorni
Attività motoria per adulti a Villa di Serio e nei comuni vicini
Un programma graduale per
mantenere tono, forza e mobilità, pensato anche per chi non pratica sport da tempo.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 120 a quadrimestre
Ginnastica per la terza età a Villa di Serio e zone limitrofe
Corso specifico per over 60, utile per mantenere autonomia, equilibrio e coordinazione, con esercizi calibrati e sicuri.
Frequenza: 1 o 2 volte a settimana
Costo: € 100 a quadrimestre
Perché scegliere i nostri corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni
I nostri corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni offrono un ambiente stimolante, con programmi su misura e istruttori specializzati. Grazie alla varietà di discipline proposte, troverai sempre la soluzione più adatta per i tuoi obiettivi di benessere, sicurezza e vitalità.
Scopri i corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni
Le attività sono disponibili da ottobre a maggio, con possibilità di 1 o 2 lezioni settimanali. Le quote partono da € 80 a quadrimestre, con tessera annuale di € 10.
Contattaci per ulteriori informazioni o per una prova gratuita: i corsi fitness e arti marziali a Villa di Serio e dintorni ti aspettano.
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