FITNESS
CORSO DI STRETCH & TONE + ADB
AD ALBINO (BG)
Rafforza e allunga i tuoi muscoli con
Stretch & Tone + ABD in provincia
di Bergamo
Partecipa al nostro corso di Stretch & Tone + ABD per tonificare e allungare i grandi gruppi muscolari. Le lezioni includono anche una sessione specifica per rinforzare gli addominali, migliorando flessibilità, equilibrio e postura.
Il Stretch & Tone è un programma di ginnastica a corpo libero eseguito su basi musicali, progettato per migliorare il benessere generale dei partecipanti. Questo allenamento combina esercizi di stretching muscolare con tecniche di isometria, promuovendo un corpo più tonico, flessibile e resistente agli infortuni.
Benefici dello
Stretch & Tone + ABD
- Migliora la flessibilità: Gli esercizi di allungamento aiutano a mantenere i muscoli elastici e riducono il rischio di infortuni.
- Rafforza l’equilibrio e la postura: Le tecniche mirate migliorano l'equilibrio e correggono la postura, riducendo dolori e tensioni.
- Tonifica e allunga i muscoli: Le sessioni di allenamento potenziano i muscoli, rendendoli più tonici e resistenti.
- Potenzia la fascia addominale: Un focus particolare sugli addominali rinforza il core, migliorando la stabilità e prevenendo dolori alla schiena.
Dettagli del corso di Stretch & Tone + ABD
Dove si svolge il Corso:
Palazzetto dello Sport di Albino
P.zza Santuario 9 - Albino (BG)
Orari del Corso:
Martedì dalle 19:30 alle 20:30
Costo del Corso:
€ 100 a quadrimestre una lezione alla settimana.
Insegnante di Yoga:
Vincenzo Bertocchi
Cell. 347.0181094
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Cosa include il corso Stretch & Tone + ABD?
Il corso include esercizi di tonificazione e allungamento dei grandi gruppi muscolari, oltre a una sessione specifica per rinforzare gli addominali.
Quali sono i benefici del corso?
- Migliora la flessibilità
- Rafforza l’equilibrio e la postura
- Tonifica e allunga i muscoli
- Potenzia la fascia addominale
Serve esperienza precedente per partecipare?
No, il corso è adatto a tutti i livelli di esperienza.
Cosa devo portare alle lezioni?
- Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica
- Scarpe da utilizzare esclusivamente in palestra
- Stuoia o tappetino personale
Quando e dove si svolgono le lezioni?
- Martedì dalle 19:30 alle 20:30
- Presso il Palazzetto dello Sport di Albino
Quanto costa il corso?
€100 a quadrimestre per una lezione a settimana.
Come faccio a iscrivermi?
Contatta Vincenzo Bertocchi al numero 347.0181094.
Il corso partirà subito?
I corsi saranno effettuati al raggiungimento del numero minimo di partecipanti stabilito dalla Polisportiva Desenzanese.