OLISTICA
Corso di Hatha-Yoga ad Albino (BG)
Scopri l'equilibrio psico-fisico con il nostro corso di Hatha-Yoga in provincia di Bergamo
Il corso di Hatha-Yoga della Polisportiva Desenzanese ti offre un insieme di esercizi fisico-ginnici e tecniche di controllo della respirazione per migliorare il benessere globale.
Attraverso una pratica costante, raggiungerai una maggiore consapevolezza dei tuoi processi vitali e fisiologici.
L’Hatha Yoga si concentra su quattro componenti principali:
- Posizioni (Asana)
- Respirazione (Pranayama)
- Meditazione (Dhyana)
- Rilassamento
Benefici del Hatha-Yoga
- Raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico: Migliora l'equilibrio tra mente e corpo, promuovendo una sensazione generale di benessere.
- Maggiore consapevolezza del corpo e dei processi vitali: Aumenta la consapevolezza dei tuoi movimenti e delle tue posture.
- Miglioramento della respirazione e della flessibilità: Le tecniche di controllo del respiro migliorano la capacità polmonare e la qualità della respirazione, mentre le pose aumentano la flessibilità e la forza muscolare.
- Riduzione dello stress e rilassamento: Le tecniche di respirazione e le posizioni aiutano a calmare la mente e a ridurre i livelli di stress.
- Rafforzamento del corpo: Attraverso pose mirate, lo yoga aiuta a costruire forza muscolare in modo equilibrato.
Dettagli del corso di Yoga offerto da Polisportiva Desenzanese
Dove si svolge il Corso:
Scuola Elementare di Albino
P.zza Santuario 9 - Albino (BG)
Orari del Corso:
- Martedì dalle 17:00 alle 18:30
- Mercoledì dalle 20:00 alle 21:30
Costo del Corso:
€ 150 a quadrimestre una lezione alla settimana.
Insegnante di Yoga:
Bruna Agostinelli
Cell. 334.1610531
Cos'è l'Hatha-Yoga?
L'Hatha-Yoga è una pratica che combina esercizi fisico-ginnici con tecniche di respirazione per migliorare l'equilibrio psico-fisico e la consapevolezza del corpo.
Quali sono i benefici del Hatha-Yoga?
- Migliora la flessibilità e la forza muscolare
- Aumenta la consapevolezza del corpo e della respirazione
- Promuove il rilassamento e riduce lo stress
Serve esperienza precedente per partecipare?
No, il corso è adatto a tutti, dai principianti agli esperti.
Cosa devo portare alle lezioni di Hatha-Yoga?
- Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica
- Scarpe da utilizzare esclusivamente in palestra
- Stuoia o tappetino personale
Quando e dove si svolgono le lezioni?
- Martedì dalle 17:00 alle 18:30
- Mercoledì dalle 20:00 alle 21:30
- Presso la Scuola Elementare di Albino
Quanto costa il corso?
€130 a quadrimestre per una lezione a settimana.
Come faccio a iscrivermi?
Contatta Bruna Agostinelli al numero 334.1610531.
Il corso partirà subito?
I corsi saranno effettuati al raggiungimento del numero minimo di partecipanti stabilito dalla Polisportiva Desenzanese.